Glucides

Achetez nos produits à base de glucides pour avoir de l'énergie pendant l'entraînement. Choisissez parmi différentes options et formats de glucides :

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Les glucides sont la principale source d'énergie dans la vie quotidienne, mais ils sont particulièrement importants pour les sportifs.

Vous voulez acheter des glucides en ligne ? Vous êtes dans la meilleure catégorie pour ce nutriment. Chez HSN, vous trouverez tous les glucides du marché, conçus pour vous offrir un maximum d'énergie et la meilleure récupération.

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Que sont les glucides et à quoi servent-ils ?

Les hydrates de carbone (ou glucides) sont des macronutriments, c'est-à-dire des macromolécules que l'organisme est capable de décomposer en unités plus petites jusqu'à obtenir des monosaccharides.

Ils contribuent à la récupération de la fonction musculaire normale (contraction) après un exercice physique de haute intensité ou de longue durée, qui entraîne une fatigue musculaire et un épuisement du glycogène stocké dans les muscles squelettiques.

L'effet productif est obtenu par la consommation de glucides de toutes origines à raison d'un apport total de 4g par kg de poids corporel, en doses prises dans les quatre heures (ou au maximum six heures) après la fin d'un exercice physique de haute intensité ou de longue durée entraînant une fatigue musculaire et un épuisement du glycogène stocké dans les muscles squelettiques.

Il existe différents types de glucides, en fonction de leur structure moléculaire :

Glucides simples : monosaccharides (glucose, fructose et galactose) et disaccharides (saccharose, sucre inverti, lactose et maltose).
Glucides complexes (amidons).

Que sont les glucides simples ?

On considère qu'il s'agit de ceux qui sont rapidement assimilés, c'est-à-dire que le corps les décompose rapidement et les transforme en énergie. En les consommant environ 15 minutes avant le sport, on s'assure d'avoir suffisamment d'énergie.

Ce sont des glucides dont les diabétiques doivent se méfier, car ils peuvent entraîner des perturbations du glucose, en raison de leur dégradation rapide.

Que sont les glucides complexes ?

Les glucides complexes sont des glucides dits à assimilation lente, c'est-à-dire que l'organisme met beaucoup plus de temps à les décomposer. Cela signifie que l'énergie de ces aliments atteint la circulation sanguine de manière plus soutenue.

Ce sont les glucides parfaits pour les personnes qui veulent perdre du poids, car même si vous voulez perdre du poids, vous devez toujours ajouter ce type de nutriment à votre alimentation. Ce sont également les glucides qui sont présents dans les aliments contenant le plus de vitamines, de minéraux et de fibres, comme les légumes.

Quels types de glucides peut-on acheter sur HSNstore ?

Voulez-vous avoir la possibilité d'acheter tous les glucides disponibles sur le marché ? Chez HSN, vous pouvez choisir entre des glucides à libération rapide, des glucides à libération lente, un mélange de différents glucides dans des formules uniques, etc. Tous ces éléments sont essentiels pour votre entraînement et pour obtenir les meilleurs résultats sportifs, car ils contribuent à l'amélioration des performances physiques lors d'exercices physiques de haute intensité et de longue durée chez les adultes entraînés.

Seuls les adultes entraînés qui font de l'exercice à haute intensité (au moins 65 % de la VO2max) et pendant une longue durée (au moins 60 minutes) pourront en bénéficier. Ajoutez ces complexes alimentaires à votre panier d'achat avec d'autres compléments.

Amylopectine

Il s'agit d'un glucide complexe, ce qui vous permet de bénéficier d'un apport énergétique soutenu. Prenez note, car chez HSN nous avons différentes options, selon la source d'amylopectine pour vos boissons intra-entraînement :

Amylopectine (Amidon de Pomme de Terre) de RawSeries, avec l'option de saveur Evopectin (Amylopectine de Pomme de Terre) SportSeries.
Amylopectine (Amidon de Maïs ) de RawSeries, avec l'option de saveur Evopectin 2.0 (Amylopectin de Maïs) SportSeries.

Dextrose

Glucides simples parfaits pour les sports de haute intensité. Une absorption rapide qui générera une source d'énergie rapide dans vos muscles.

Dextrose en Poudre de RawSeries est le choix idéal si vous recherchez ce type de glucides pour récupérer rapidement de vos séances d'entraînement et de vos compétitions.

Fructose

C'est également un glucide simple, idéal pour être associé à d'autres glucides afin d'augmenter l'apport énergétique lors d'un entraînement prolongé ou d'une compétition. Le Fructose en poudre de RawSeries, dérivé de l'amidon de maïs, est le bon choix.

Maltodextrine

Maltodextrine en Poudre de RawSeries, une option de glucides complexes pour les athlètes, mais grâce à sa structure moléculaire, elle est rapidement absorbée. Il assure l'énergie de vos séances avec des caractéristiques complètes.

Ribose

Monosaccharide disponible sur HSN avec l'option D-Ribose en poudre de RawSeries, spécialement conçu pour les athlètes.

Glucides sans allergènes

Tous nos produits riches en glucides purs, qu'ils proviennent de la RawSeries ou de formules exclusives contenant des glucides essentiels et des vitamines, sont sans allergènes et conviennent également aux personnes suivant un régime végétalien ou végétarien.

À cet égard, tous nos produits précisent quels allergènes ils contiennent, lesquels sont exempts, et s'ils conviennent ou non aux végétaliens et aux végétariens.

Glucides selon les besoins alimentaires

Il s'agit d'un nutriment de base dans le régime alimentaire. Il ne s'agit pas seulement d'un produit pour les sportifs, même si dans la vie de tous les jours, vous l'intégrerez à votre alimentation quotidienne.

Quelles sont les propriétés des glucides ?

La principale propriété des glucides dans notre organisme est d'être une source d'énergie pour notre activité quotidienne et pour notre masse musculaire, mais ils ont aussi d'autres propriétés :

L'énergie pour les efforts prolongés dans le cas des sportifs.
De l'énergie pour les efforts de haute intensité.
Apport nutritionnel pour compléter les besoins diététiques.

Comment les glucides peuvent-ils aider les sportifs ?

Les glucides sont étroitement liés à l'activité sportive et à l'alimentation, car ils sont utilisés à différentes fins, notamment :

Un approvisionnement énergétique efficace.
Permettre le maintien de l'intensité de l'activité.
Augmenter la durée de l'activité.
Faciliter le rétablissement.

Comment prendre les hydrates de carbone ?

Vous pouvez les incorporer à des aliments tels que la farine, les tubercules, les légumes, les fruits, les légumineuses, les produits laitiers... Les produits HSN riches en glucides sont destinés aux sportifs, afin d'augmenter l'apport de ce nutriment en raison des exigences élevées.

Vous pouvez les prendre dans des boissons pré-, intra- ou post-entraînement, mais aussi dans des gels (Evoenergy de SportSeries) ou des barres (Flapjack, Energy Bar Flapjack, Evogummy).

Pourquoi acheter des hydrates de carbone sur HSNstore ?

Vous achèterez aux meilleurs prix du marché les meilleurs produits à base de glucides, soit sous forme brute, soit sous forme de formules uniques. Faites confiance à une marque disposant d'une équipe de R+D+i qui garantit les meilleures matières premières et le développement des produits, et de sa propre usine soutenue par les certifications de sécurité et de qualité les plus élevées.

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Profitez de nos offres spéciales quotidiennes et ajoutez ces produits à votre panier avec le complément alimentaire que vous prenez habituellement pour compléter vos besoins nutritionnels. Livraison rapide.

Chez HSN, nous vous recommandons d'essayer ce produit pour obtenir votre meilleure version :

Profitez de toutes les promotions du Black Friday et du Cyber Monday sur lesquelles nous travaillons déjà pour la boutique en ligne HSN.

Questions fréquemment posées par nos clients

Cela dépend de votre objectif ou de votre sport. Chez HSN, vous avez différentes formules qui mélangent les glucides, comme Evocarbs 2.0 ou Evotonic, qui est également enrichi en protéines hydrolysées.

Nous vous recommandons de suivre les conseils de spécialistes en nutrition sportive. Selon les recherches menées auprès des sportifs, sans spécifier de spécialité, il faut consommer entre 5 et 10g de glucides par kg de poids corporel.

Dans la plupart des cas, ils proviennent d'aliments transformés, de boissons sucrées ou de desserts : sucre de table, miel, fruits secs, boissons sucrées...

Non, il n'y a pas d'effets secondaires. Ils proviennent de l'alimentation et leur but est de fournir de l'énergie pour la pratique du sport. Suivez les recommandations des fabricants.

Les spécialistes de la nutrition et de la diététique recommandent un apport moyen de 260 g de glucides par jour, bien que cela dépende de l'état de chaque personne, de son objectif, de son activité, de son sexe, etc. Logiquement, les athlètes seront plus exigeants. Consultez et suivez toujours les conseils des spécialistes.