Vous avez la possibilité de choisir des produits de ces nutriments individuels ou d'opter plutôt pour des multivitamines que vous trouverez dans une autre catégorie de notre boutique en ligne, de notre marque HSN ou d'autres marques, toujours avec des promotions.

Produits bruts, avec un seul ingrédient ou une seule vitamine (par exemple le groupe b), formules avec des vitamines et des minéraux et avec d'autres composés. EssentialSeries et RawSeries sont les marques HSN que vous devriez choisir.

Si vous choisissez d'acheter des formules contenant des vitamines et des minéraux de différents groupes (comme le groupe b), ainsi que d'autres ingrédients ou herbes, vous devez acheter des multivitamines des marques SportSeries ou EssentialSeries.

Cela dépendra du degré de carence que vous avez dans votre organisme. Si vous souffrez d'une carence grave, votre organisme aura une demande plus importante et il faudra plus de temps pour constater les effets des suppléments multivitaminés.

En général, les effets peuvent commencer à se faire sentir entre 3 et 12 semaines après le début de la prise du complément vitaminique.

C, qui participe au maintien des défenses de l'organisme. Consultez le catalogue des produits sur HSN.

La vitamine C ne fournit pas d'énergie à l'organisme, mais contribue à la fonction du système immunitaire pendant et après un exercice physique extrême, ainsi qu'à la fonction des protéines et des lipides contre les dommages oxydatifs.

La vitamine B6 est également importante, car elle contribue au métabolisme des protéines et à la stabilité de la glycémie, tout en favorisant la vitalité, entre autres fonctions.

Toutefois, le choix des produits et des marques dépendra des besoins nutritionnels spécifiques de chaque athlète.

Il existe une hypervitaminose, qui peut être tout aussi néfaste qu'une carence.

Attention. Un excès de certains nutriments dans notre système pourrait être capable de produire une intoxication organique.

Il faut savoir que certains, comme le C, sont éliminés par les urines en cas d'excès dans l'organisme. Cependant, il en existe d'autres, comme A ou D, qui peuvent s'accumuler et produire un déséquilibre organique.

Un régime végétalien ou végétarien soigneusement suivi et planifié par des spécialistes de la santé et du bien-être peut fournir une alimentation équilibrée. Cependant, elle peut également présenter des carences dans certains domaines, qui doivent être complétées.

Les suppléments de vitamine B12 (et d'autres vitamines B) sont les plus recommandés aux personnes suivant un régime végétalien ou végétarien.