Coenzyme Q10 100mg + BioPerine® - Découvre-la
Coenzyme Q10 100mg + BioPerine® de EssentialSeries est un complément en gélules végétales, formulé à base de coenzyme Q10 sous forme d’ubiquinone, extrait de poivre noir standardisé à 98,5 % en pipérine (BioPerine®), vitamine B2 et L-sélénométhionine.
La coenzyme Q10, aussi appelée ubiquinone, est une molécule présente dans presque toutes les cellules du corps humain. Elle se concentre davantage dans les tissus qui demandent beaucoup d’énergie, comme le cœur, les reins, le foie et les muscles. Même si le corps la produit naturellement, sa production diminue avec l’âge (de Barcelos & Haas, 2019).
La Coenzyme Q10 est un complément alimentaire classique dans l’alimentation de beaucoup de personnes, surtout celles qui ne consomment pas beaucoup de viandes rouges ni d’abats.
Découvre la formule classique de CoQ10 de HSN
Qu’est-ce que la CoQ10 ?
La coenzyme Q10, ou CoQ10, est une substance liposoluble naturellement répartie dans presque tout l’organisme. Sa structure chimique est proche de celle des vitamines, et grâce à sa large distribution dans les tissus, on l’appelle aussi ubiquinone (du latin 'ubique', qui signifie 'partout', et du suffixe '-quinone', qui fait référence à sa structure chimique, similaire à celle des quinones, un type de composés organiques). Le nom 'ubiquinone' vient de sa présence généralisée dans le corps.
Bien que le corps la synthétise lui-même et puisse en obtenir en certaines quantités via l’alimentation, beaucoup de personnes, surtout les plus âgées, celles qui prennent des composés pouvant bloquer la synthèse de CoQ10 (comme la monacoline K ou d’autres statines), ou celles qui consomment peu de viande rouge ; l’apportent souvent sous forme de complément alimentaire dans leur régime.
Avec le temps, la production naturelle de CoQ10 dans le corps tend à diminuer. Sa présence a aussi été étudiée à différentes étapes du vieillissement, montrant que même si ce n’est pas une vitamine, puisque le corps continue à la produire, on reconnaît son caractère 'semi-essentiel'. Certains facteurs comme l’âge, le stress oxydatif et certaines conditions spécifiques peuvent affecter ses niveaux, ce qui rend la complémentation alimentaire avec ce composé importante.
Dosage 100mg : standard
Le dosage de 100mg d’ubiquinone dans les compléments alimentaires est considéré comme standard grâce à des études qui ont montré que cette quantité offre un équilibre optimal entre efficacité et praticité.
Ce dosage suffit à augmenter significativement les niveaux de CoQ10 dans l’organisme, surtout chez les personnes avec des niveaux bas à cause de l’âge ou de certaines conditions particulières, sans risque d’effets indésirables. Les 100mg sont établis comme un point de référence idéal pour beaucoup d’utilisateurs.
Selon Bhagavan et Chopra (2006), ce dosage est largement utilisé dans les recherches cliniques et s’est avéré efficace pour améliorer les niveaux d’ubiquinone dans le corps sans effets secondaires.
Forme d’ubiquinone
La coenzyme Q10, aussi appelée ubiquinone, est une molécule présente dans les cellules, notamment en forte concentration dans les mitochondries, et joue un rôle crucial dans la production d’énergie. Cette molécule existe sous deux formes interconvertibles : la ubiquinone (forme oxydée) et l’ubiquinol (forme réduite). Les deux formes participent aux processus biologiques, bien que leur structure chimique soit différente.
L’ubiquinone est la forme oxydée de la coenzyme Q10. Sa structure lui permet d’accepter des électrons d’autres molécules lors des processus cellulaires, facilitant sa conversion en forme réduite, l’ubiquinol. L’ubiquinone est plus stable sous sa forme oxydée et c’est celle qu’on trouve le plus fréquemment dans le corps à cette étape du processus de conversion. La transition entre ubiquinone et ubiquinol est réversible et se produit constamment dans le corps, selon les besoins énergétiques et l’environnement cellulaire.
L’ubiquinone est souvent la forme la plus utilisée dans les compléments alimentaires grâce à la stabilité qu’elle apporte au composé et à la facilité générale de manipulation et de conservation pour l’utilisateur une fois le produit reçu à domicile.
Formulation avec vitamine B2 et sélénium, pourquoi ?
La présence de riboflavine et de sélénométhionine dans le produit Coenzyme Q10 100mg + BioPerine® s’explique par les propriétés synergiques de ces micronutriments avec la coenzyme Q10. La riboflavine, ou vitamine B2, contribue au métabolisme énergétique normal et aide à réduire la fatigue et l’épuisement. Quant à la sélénométhionine, source de sélénium, elle contribue à la spermatogenèse normale et à la protection des cellules contre le stress oxydatif. Ces micronutriments travaillent ensemble avec la coenzyme Q10 pour l’optimiser.
Avec BioPerine® - Biodisponibilité maximale
La pipérine, un alcaloïde présent dans le poivre noir, améliore la biodisponibilité de la coenzyme Q10 en inhibant les enzymes responsables de son métabolisme et en facilitant l’absorption des nutriments liposolubles, ce qui permet qu’une plus grande quantité de coenzyme Q10 soit disponible pour être absorbée. Selon une étude de Badmaev et al. (2000), la combinaison de pipérine avec la coenzyme Q10 a significativement augmenté son absorption chez l’humain comparé à son usage sans pipérine.
Comme source de pipérine, nous avons choisi un classique de notre catalogue : BioPerine®.
BioPerine® est un brevet enregistré par Sabinsa Corporation qui consiste en un extrait de fruit de poivre noir, à haute concentration et avec un contenu garanti de 98,5 % en pipérine, la meilleure façon d’apporter cet alcaloïde aux propriétés positives sur le métabolisme de la CoQ10, naturellement.
Comment choisir la Coenzyme Q10 ? Dosage et forme
L’ubiquinone est la forme standard de Coenzyme Q10, si tu cherches quelque chose de supérieur, tu peux opter pour l’ubiquinol, aussi disponible dans notre catalogue, avec la meilleure matière première au monde : Kaneka Ubiquinol™. Il faut savoir que l’ubiquinol demande plus de soin pour sa conservation une fois ouvert chez toi, même s’il doit être stocké comme l’ubiquinone, tout défaut de conservation (laisser le flacon ouvert, au soleil, ou dans un endroit très humide) peut le dégrader significativement.
Tu peux acheter : Ubiquinol (Kaneka Ubiquinol™) 100mg chez HSN.
Si tu préfères utiliser la forme traditionnelle d’ubiquinone, tu peux choisir entre :
- 100mg (ce produit) : Comme dosage standard, idéal pour compléter l’alimentation en coenzyme Q10, y compris pour les personnes âgées.
- 200mg : La version à plus haute concentration, le meilleur choix pour ceux qui cherchent un apport supplémentaire de CoQ10, soit parce que leur synthèse est fortement réduite (comme avec l’usage de monacolines) ou parce qu’ils suivent un régime vegan avec un apport négligeable de Coenzyme Q10 dans leur alimentation. Trouve la coenzyme Q10 200mg ici.
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Tu peux compléter la prise de Coenzyme Q10 avec d’autres composés parmi lesquels :
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Bibliographie intéressante
- Badmaev, V., Majeed, M., & Prakash, L. (2000). Piperine derived from black pepper increases the plasma levels of coenzyme Q10 following oral supplementation. The Journal of nutritional biochemistry, 11(2), 109–113
- Drug and Therapeutics Bulletin. (2015). Coenzyme Q10 and statin-related myopathy. BMJ: British Medical Journal, 53(5), 54–56.
- Qu, H., Guo, M., Chai, H., Wang, W. T., Ga, Z. Y., & Shi, D. Z. (2018). Effects of coenzyme Q10 on statin-induced myopathy: An updated meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of the American Heart Association, 7(19), e009835.
- Barcelos, I. P., & Haas, R. H. (2019). CoQ10 and Aging. Biology, 8(2), 28.
- Bhagavan, H. N., & Chopra, R. K. (2006). Coenzyme Q10: absorption, tissue uptake, metabolism and pharmacokinetics. Free radical research, 40(5), 445–453.
- Sarmiento, A., Diaz-Castro, J., Pulido-Moran, M., Kajarabille, N., Guisado, R., & J. Ochoa, J. (2016). Coenzyme Q10 Supplementation and Exercise in Healthy Humans: A Systematic Review. Current Drug Metabolism, 17(4), 345–358.
- Tabrizi, R., Akbari, M., Sharifi, N., Lankarani, K. B., Moosazadeh, M., Kolahdooz, F., … Asemi, Z. (2018). The Effects of Coenzyme Q10 Supplementation on Blood Pressures Among Patients with Metabolic Diseases: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials. High Blood Pressure and Cardiovascular Prevention, 25(1), 41–50.
- Zeng, Z. Y., Li, Y. P., Lu, S. Y., Huang, W. S., & Di, W. (2019). Efficacy of CoQ10 as supplementation for migraine: A meta-analysis. Acta Neurologica Scandinavica, 139(3), 284–293.
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